Trening z partnerem? Sprawdź sam.

Razem zawsze raźniej!

Partner do treningów to bardzo ważna osoba. Nie tylko ktoś, kto liczy powtórzenia w seriach i asekuruje. 

Powinna to być osoba lojalna i oddana. Bo niczego nam tak nie potrzeba w ciężkich chwilach treningu, jak towarzystwa i motywowania, że możemy więcej, że damy radę. Parę takich słów i od razu człowiek znajduje dodatkowe zasoby siły.

Unikaj pochlebców do treningów!! Znajdź osobę, która jest szczera do bólu i nie będzie zachwalała wszystkiego co zrobisz. Szczera opinia to podstawa. Najlepsza jest osoba, którą darzysz zaufaniem. 

Przyjacielskie konkurowanie podczas ćwiczeń sprawia, że treningi stają się czystą przyjemnością i jeszcze większym wyzwaniem. Nie możemy przecież odpuścisz, prawda? Nasz przyjaciel robi powtórzenia i widzisz, że już nie da rady więcej to ty będziesz starał się zrobić o kilka więcej powtórzeń, a nawet o jedno. Nudny trening staje się ZABAWĄ. 

Róbcie sobie zakłady podczas ćwiczeń to pobudzi jeszcze bardziej chęć bycia coraz lepszym!

Partner, który systematycznie trenuje z tobą to nie to samo co, gdy poprosisz przypadkową osobę, żeby pomogła Ci w jednym ćwiczeniu. Według mnie to jak związek między ludźmi. Możecie na siebie wzajemnie liczyć, polegać na sobie, wspierać się, ufać i szanować, wreszcie dbać o siebie i dążyć do wspólnego celu. Nie ulega wątpliwości, że partner może zmobilizować cię do cięższych treningów, bardziej systematycznych i konsekwentnych. Wiesz, że czeka na ciebie i pojedziesz na trening. Przecież nie będziesz tą słabszą osobą!!

Partnerstwo w ćwiczeniach jest rzeczą naprawdę imponującą z punktu widzenia efektywności treningu. 

Dobry przyjaciel do treningu wie, na ile powinien ci pomagać i kiedy potrzebujesz jego pomocy.

Dodatkowe zalety treningu z partnerem

Zaletą treningu z partnerem jest tempo ćwiczeń. Pomoże to zrobić serie w szybszym czasie niż robilibyśmy je sami. Zawsze coś nas by rozpraszało, a tak nasz przyjaciel "stoi na straży" treningu. Robicie ćwiczenia w tym samym momencie lub gdy tylko partner kończy serię, ty zaczynasz następną. 

Nasz partner możne też nas sporo nauczyć! Pokaże nam jakieś lepsze ćwiczenie czy technikę, o których nie wiedzieliśmy. Tak samo ty możesz go czymś zaskoczyć i pokazać mu swoje nowinki. 

Tutaj przykładowe filmiki, które mogą was zachęcić do pracy z partnerem na treningach.

 Nie tylko trening musi być w siłowni. PAMIĘTAJCIE!!! 

Możecie ćwiczyć razem w domu, w parku, w ogrodzie. Tam gdzie znajdzie się tylko miejsce na wasze ćwiczenia.